psykoterapeutkøbenhavn

  I en by som København, hvor ambitioner, tempo og muligheder går hånd i hånd, oplever mange et konstant pres for at præstere. Kalenderen er fyldt, hovedet kører i højt gear – og pauserne bliver ofte det første, der ryger. Stresscoaching i København tilbyder målrettet, professionel støtte til dig, der vil genfinde ro, overblik og bæredygtig energi i hverdagen. Hvad er stresscoaching – og hvem er det for? Stresscoaching er et struktureret, evidensbaseret forløb, der hjælper dig med at forstå dine stressreaktioner og opbygge konkrete strategier til at håndtere dem. Det er relevant for: Ledere og specialister med højt ansvar Selvstændige og iværksættere Småbørnsforældre med pressede hverdage Studerende og vidensarbejdere Alle, der mærker symptomer på stress – fysisk eller mentalt Stresscoaching adskiller sig fra terapi ved at være handlingsorienteret og fremadskuende. Fokus er på dine mål, din hverdag og det, der virker for dig. Typiske tegn på stress hos travl...

 I en travl hverdag med høje krav, konstante valg og et tempo, der sjældent sættes ned, oplever mange i København at føle sig fastlåste – enten professionelt, personligt eller begge dele. Et coaching forløb i København er ikke en hurtig løsning, men en målrettet og bæredygtig investering i dig selv, som kan mærkes både på kort og lang sigt. Hvad er et coaching forløb – og hvorfor virker det? Et coaching forløb er et struktureret samarbejde mellem dig og en professionel coach, hvor fokus er på dine mål, værdier og udfordringer. I modsætning til rådgivning eller terapi handler coaching ikke om at få svarene serveret, men om at blive guidet til selv at finde dem. Coaching med udgangspunkt i din virkelighed I København vælger mange coaching, fordi det tager højde for et moderne arbejdsliv med højt pres, karriereambitioner og behovet for balance. Et godt coaching forløb tager udgangspunkt i din konkrete situation – ikke en standardmodel. Typiske temaer i et coaching forløb kan væ...